Kom nu! Vi måste gå. Vi ska hem. Låt det där vara! Nej, inte nu. Vi ska med bussen. Vi måste sova. Nu ska vi upp! Sätt på dig skorna. Ta av dig jackan. Ät upp. Ät inte det där. Borsta håret. Sluta nu! Vi kommer försent skynda dig!

Känner du igen dig? Kanske behöver vi inte skynda oss mer utan sakta ner och stanna upp. Ta oss tid att känna någons hand i vår eller solen värme. I en tid där allt snabbar på och drar iväg oss och våra sinnen behöver träna oss i att komma tillbaka. Att vara här och nu.

Att så ett frö gör just det. Bokens övningar tränar dig, stor som liten, i att medvetet ta plats i ditt liv. Känna och vara här och nu. En vana som kommer hjälpa dig att hantera stress, envisa tankar och känslor.

För när allt kommer omkring - vad är egentligen viktigt?

Jag vill beställa boken! 

Boken kostar 225 kr plus frakt